0310-3111082
3047798688@qq.com记者 王玉姣
进入9月，准大学生要陆续到校报到。大学和高中相比，是完全不同的两个环境，开学前要做哪些准备？如何尽快适应大学生活？9月1日，记者采访了几位在读大学生，让他们为学弟学妹们传授经验。
带齐材料，有备无患
家住淇滨区的李清洁去年考入哈尔滨的一所大学，由于没有提前准备，入学报到时的狼狈让她记忆犹新。“一定要带齐资料，多准备几张证件照。”李清洁回忆，她去大学报到前，只想着哈尔滨气温低，把精力都放在准备保暖御寒的衣物上了，这让她在入学报到时相当被动。
李清洁说，到大学报到的流程一般是提前做好去学校的线路规划，尽早确定出行方式；到校后先寻找新生接待处或负责自己所学专业的辅导员；进行新生资格审核时要出示身份证、录取通知书、高考准考证、档案等；找到自己的寝室；熟悉校园环境，确定餐厅、图书馆、教室等位置；购买生活必需品，办理饭卡、借书证、学生证等。“身份证需要几份复印件，免冠一英寸、两英寸的照片各需要七八张，办理学生证、团关系转接证、军训表现表、社团会员证、学生会入会申请表、体检单等都需要用到照片。当时我没有提前准备，对新环境又不熟悉，难免东跑西跑。可以提前关注学校的微信公众号或加入学生交流群，向学长们咨询。”
“一些学生觉得申请助学贷款会让同学看不起，其实在大学申请助学贷款是很普遍的，不用有心理负担。”李清洁提醒，对于家庭困难的学生，学校一般会给予照顾，例如提供助学贷款、勤工俭学等机会，需要申请助学贷款的，要出示家庭情况调查表或家庭困难的证明，这些要提前如实填写，并到民政部门盖章。
合理安排生活费
“我给新生们的建议是合理安排生活费，有计划地消费，家长要合理给孩子生活费。”家住浚县的王林就读于湖北某大学，他说，安排好自己的生活费对于大学生来说比较重要。
王林回忆，他读大一时做了好几个月的“半月光族”（半个月就把生活费花光了）。新生军训时，他和几位要好的同学常常“开小灶”，不到两周就把当月的生活费花光了，之后吃饭只能以泡面为主。军训结束后，周末大家可以自由活动，王林又经常和同学外出聚会、逛街，又是不到半个月就花光了生活费，只能再向父母要钱。“爸爸了解情况后没有生气，给钱后他对我说，上了大学就意味着成人了，做事得考虑后果，要学会为父母减轻负担。”父亲的话让王林很惭愧，从那以后，王林学会了合理安排生活费，还在周末到学校附近餐馆打工挣钱。大一学年结束后，王林用打工赚来的钱买了一台笔记本电脑。
记者通过采访发现，每个月给大学生多少生活费令不少家长发愁，给少了怕苦了孩子，给多了又怕孩子养成花钱大手大脚的毛病。“算上餐饮费、资料费、电话费、社交费用等，我建议家长每个月为孩子准备1500元的生活费，新生入学的前两个月可以多准备些。”王林表示，生活费给得适当，也是对大学生理财能力的一种培养。建议大学生在不影响学业的情况下，适当通过做兼职锻炼自己，但要注意防骗。
做好体力和学习准备
“建议准大学生提前进行身体锻炼，我当年军训时就晕倒过。”家住浚县的袁同丽就读于武汉某大学，她提醒，到了大学，首先要面对的是军训。有些地方非常热，军训对于体质较差的学生来说是一场考验。但有些学生暑假玩得太过，身体有点儿虚弱，军训时就撑不住了。“去大学报到前可以每天进行跑步、跳绳等锻炼，军训时很快就能适应。军训时要注意补充水分、营养，还要注意防晒，按时作息。”
“大多数高校有入学考试，新生要提前进入学习状态，也可以加入学校的学生群，了解往届入学考试的试题、文件等。”袁同丽说，在大学阶段，专业课和外语学习很重要，因此入学前强化外语很有必要。新生入学后一般要进行外语水平教学测试，准大学生应抓住入学前的这段时间，有计划复习、训练外语口语、听力，可多读外语原著，并学习有关专业知识。对于不熟悉的专业课知识，可提前了解该专业领域的相关研究成果或向该专业的学长、教师咨询。
学会调整心态
进入大学，学生来自不同的地区、不同的家庭，不同地区的经济水平有差异，不同家庭的收入状况也不同，学生的消费观念、消费水平差异较大，造成很多学生心理上失衡；没有接触过专业课领域，学习起来有些吃力；到了陌生环境，没有朋友，思念亲人……就读于湖北某大学的王婵娟提醒准大学生，面对这些问题的时候，要及时调整好心态。
王婵娟说，准大学生在入学前，应提前做好心理准备，对可能遇到的困难有所准备。这种困难可能是生活上的，可能是学习上的，也可能是人际交往上的。除此之外，准大学生可以阅读一些有关心理学方面的书籍，学会对症下药，找出自己心理存在的问题。
“我读大一时，老师讲课时听不懂，向老师提问又觉得丢脸，导致作业质量不高，心情十分忐忑，不敢和同学们交流。后来，学姐们告诉我，这是正常现象，老师反倒喜欢不懂就问的学生，这让我有所转变，人也自信、阳光起来。”王婵娟建议，很多新生由于知识、技能和经验的不足，以及对新学习环境的不适应，一开始难免出现一些错误。这时，不要对自己丧失信心，在学习上遇到困难时，要始终保持积极的态度，要尽量使自己的心态稳定，更不要一进入大学就放松学习心态。
王婵娟还提醒，大学阶段更注重团队协作，尤其对于在中学阶段走读的学生来说，刚进入大学，适应寝室生活可能有一些困难。几个人一起学习、生活难免产生磨擦，新生在刚入学阶段，要学会处理好团队成员之间的关系，尽快找到自己相投的朋友，共同学习、进步。
上好“防疫第一课”
上好“防疫第一课”也是准大学生需要注意的。记者发现，不少高校学生入校时要进行体温监测、查验健康码、对全身及行李物品进行消毒。因此，准大学生报到前需要获取健康码。健康码相关数据由卫生健康、工信、交通运输、海关、移民管理、民航、铁路等部门提供，能够准确显示个人近期行程。需要者通过微信实名认证后，可查看本人的防疫健康相关信息，包括近14天境内外到访地、是否确诊患者同行密切接触人员等，健康码为绿色才能顺利报到。
河南省8月21日召开的“2020年秋季开学疫情防控”新闻发布会提醒广大学生，返校途中，要做好防护，随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，全程佩戴好口罩，在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流，避免聚集。
此外，部分高校规定学生报到时要提供核酸检测证明。记者从市卫健委疾控科了解到，市人民医院体检中心、市人民医院发热门诊、浚县人民医院、淇县人民医院都可以做核酸检测。鹤壁市核酸检测价格参照河南省规定的标准执行，每次65元（不包含相关检测试剂成本费）。
“核酸检测需要采集咽拭子，而咽拭子就是扁桃体和咽隐窝附近的分泌物，或者通过鼻腔取鼻咽后部的分泌物，采集过程中为避免身体不适，最好选择空腹。”市疾病预防控制中心卫生检疫检测中心副主任王瑞兴提醒，核酸检测一般会当日出结果，因核酸检测结果具有一定有效期，各地基本上将有效期设置为7天，准大学生如果有需要，不宜太早做检测，应按照学校要求的期限内进行检测。
