聊城：做自己的“健康责任人”

　　身体是革命的本钱，年长者常常对年轻人说：“别仗着年轻，不拿健康当回事”。

　　其实，我们身体上有些疾病早就有了征兆，忙于生活的我们可能忽略了这些身体上的不适，或者有病拖着不去治疗，等到疾病发展到一定程度，才去医院寻求帮助。然而，医学技术不是万能的，要想保持健康，责任还在于我们自己。应该说，我们每个人都是自己的“健康责任人”，对自己的健康负责。

　　那么，聊城市居民自我健康管理的意识如何呢？记者对此进行了调查采访。

　　市民吴琼最近很忙，她每隔一两天就要到城区某医院康复科进行右脚踝稳定性的康复训练。年幼时，她的脚崴了，之后未能得到正确治疗，落下了习惯性崴脚的毛病。尽管不影响日常生活，但她还是无法长时间走路，不敢剧烈跑跳。治疗一段时间后，吴琼的崴脚问题减缓了不少。吴琼对自己的这个决定十分满意，尽管许多亲朋好友觉得这无须治疗。

　　吴琼对待身体不适的态度无疑是积极的。与之相反，很多人不仅不愿意积极治疗已经出现的疾病，更不愿意面对身体上的异常指标，有了小毛病选择等一等、靠一靠，白白耽误了干预的最佳时机。

　　生活中，很多人拒绝参加体检，他们的理由往往是“害怕检查出病来”“检查还得受罪，很不舒服”。其实，体检是健康管理的第一步，通过普查、筛查和定期体检，人们能够发现早期的健康问题，以控制疾病的发展及恶化。近年来，国家开展了针对特定疾病的免费筛查项目，如农村妇女“两癌”（宫颈癌、乳腺癌）筛查、上消化道肿瘤早诊早治项目及脑卒中筛查与干预项目，为维护群众健康起到了一定作用。以聊城市肿瘤医院承担的全市上消化道肿瘤项目为例，从2012年到2020年6月，医院共免费筛查群众12600余名，筛查出癌症患者213人，轻、中度不典型增生、低级别上皮内肿瘤患者893例。其中，阳谷群众王大姐被检出患有早期食管癌，聊城市肿瘤医院内镜中心主任、主任医师侯传强为其做了镜下粘膜剥离术(ESD切除了病灶)。该技术疗效确切、创伤小、恢复快。手术之后，王大姐逐渐恢复了健康。

　　他们，也在关注你的健康

　　除了自己和家人，医生也是最关心我们健康的人群之一。除了上门服务的家庭医生，如今，医院里还有一些以预防疾病、促进健康为服务内容的科室。这些医务工作者的目标就是帮助我们做好自身的健康管理，培养更加健康的生活方式。

　　以关注孕妇营养为目的，东昌府区妇幼保健院开设了孕期营养门诊，为孕妇开出持续整个孕期的营养“菜单”，通过膳食指导，实现控制体重、纠正贫血和缺钙、消除影响孩子生长发育因素的目的。该门诊尤其加大了对妊娠期糖尿病孕妇的管理力度，邀请她们到医院来体验一天“吃与动”的生活，咨询师用自己的辛苦换来了准妈妈和宝宝的健康。

　　今年5月11日是“世界防治肥胖日”，聊城市人民医院营养科首期减重训练营正式开营。第一周，医院营养师为训练营成员做膳食调查、体格测量、人体成分分析、化验结果解读、询问病史等，进行综合营养评估，制定个体化方案。第二周，训练营成员每日通过微信群记录体重、饮食、运动情况，由营养师点评，养成每日的习惯性行为。通过改善饮食和运动，首期训练营的12名成员总减重35公斤，3名成员体脂率恢复正常，重获健康。

　　除此之外，有些医院还开设了儿童保健科，关注儿童发育过程中的各项指标，尽早干预儿童成长中的不利因素。然而，享受这些健康管理服务的关键，还是我们自己迈出步子，主动与医生进行交流、沟通。

　　主动学点健康知识

　　“你看我这么胖，现在都吃素了。”在采访中，62岁的市民刘大娘认为拒绝肉食是保持健康的方法之一。而《中国居民膳食指南(2016)》建议，“鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量”，并对具体摄入量进行了说明。从营养学角度来说，长期不摄入肉食会使体内缺乏必要的营养物质，引发贫血、营养不良等。

　　像刘大娘这样具有健康意识却采取不恰当方法的市民，生活中并不少见。他们的问题源于不了解正确的健康知识，因此更容易受错误说法的影响，产生不理智的行为，有些人甚至耽误了疾病的治疗。

　　实际上，想要学习正确的健康知识并不是难事。近年来，为了提高群众的健康素养，让群众了解更多的健康知识，聊城市各级医疗机构利用节假日、农村大集等机会，走上街头、来到乡村，开展各种类型的义诊、健康宣教活动，把正确的健康知识送到群众身边。健康宣教的内容和形式也日益丰富。聊城市人民医院脑科医院组织了“健康地摊”进社区公益活动，工作人员不仅讲解了脑卒中急救与预防的相关知识，还现场演示心肺复苏技能操作，邀请市民参与，为部分群众送上特别定制的“卒中健康文化衫”和凉扇。除此之外，聊城市各医疗机构也利用媒体、微信公众平台、户外宣传栏、“村村通”等方式进行健康知识宣教，让健康知识走进千家万户。