聊城：正确理解认识心理咨询

　　随着人们对心理健康的重视，越来越多的人在遇到心理困扰时会选择找专业人士进行心理咨询，但人们对心理咨询也会有各种认识上的误区，如认为心理咨询就是聊天，觉得心理咨询费用太高，或者希望通过心理咨询取得立竿见影的效果。如何正确认识心理咨询呢？记者采访了聊城市心理健康服务中心的心理咨询师张蒙。

　　“有人说，心理咨询或者心理治疗就是聊天，这是不对的。”张蒙说，尽管心理咨询或心理治疗方式以谈话为主，但心理咨询或心理治疗与一般意义上的聊天不同。心理咨询师与来访者谈话时会用到心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，并遵照严格的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题、解除心理危机、促进人格发展的目的。从这个意义上看，心理咨询完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。张蒙说，有人感觉心理咨询收费特别高，但心理咨询并不是随意定价的，会根据不同城市、咨询师从业时间及资深程度来定价。而且心理咨询师是一个需要终身学习与成长的职业，为了专业技术的提升，需要不停地学习，参加各种培训来提升服务能力。

　　也正因为心理咨询价格较高，很多人希望能够通过一两次的心理咨询来解决问题，因此也会有很多人询问“心理咨询多久能解决问题”，然而心理咨询师往往无法给出准确的回答。张蒙说，不是心理咨询师不愿意回答这个问题，而是这个问题涉及到的变量太多，就好像如果询问开车去某地需要多久，要综合考虑这个地方有多远、开的是什么车、司机技术好不好、道路路况、天气情况等具体情况，才能作出分析，给出具体的答案。心理咨询也是一样，跟来访者因素、咨询师因素、来访者与咨询师是否匹配有很大关系。具体来说，来访者方面的影响因素有期望值、人格基础、领悟能力、成长意愿和社会支持系统；咨询师方面的因素有流派、专业能力、人格健康程度；来访者与咨询师是否匹配指的是两者是否“有缘”，来访者能否与心理咨询师顺畅地沟通、交流等。

　　还有人认为，去做心理咨询的人都是“有病”，生怕别人知道自己去做心理咨询后会用异样的眼光看自己。“实际上，来做心理咨询的都是生活上遇到一定困难的普通人，可能就在你我身边。”张蒙说，每个人的原生家庭都不可能十全十美，在成长与学习的探索上多少也会遇到难题、感到迷茫，在生活中会遇到各种压力。人们在遇到困难后，如果情绪没有合适的出口，只能积压在心里，久而久之就会对心理造成伤害，引发更大的问题。因此，去做心理咨询也可以理解为“为自己的情绪找到一个出口”，通过心理咨询可以让自己变得更有动力、让生活更有意义，是一种热爱生活的行为。而心理咨询师也会对来访者的个人情况进行保密，不必担心安全性。

　　“还有的来访者在有需要时，希望咨询师能到家中或者咖啡厅里开展心理咨询，但我们一般是拒绝的。”张蒙说，而且走进心理咨询室本身就意味着来访者有改变、调整自己的勇气，已经开始处理与接纳自己的问题，到心理咨询室接受咨询会更有效果。