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3047798688@qq.com新华网北京3月26日电 受疫情影响，这一届高三学子的高考之路注定不寻常，高三考生如何在当下高效复习备考？如何精准把握新的招考政策？
为助力莘莘学子圆梦高考，新华网推出“招办在线答疑”，邀请各高校招生负责人，为考生和家长提供集中咨询答疑服务。日前，燕京理工学院招办副主任李妍接受新华网的采访，以下为本次采访精彩内容，一份“从容备考指南”，干货满满送给学子和家长。
可通过线上咨询平台获取一手招考信息
新华网：现阶段，考生和家长可以通过哪些途径和方式精准把握新招考政策？
特殊时期对考生及家长最大的影响是无法“面对面”沟通、咨询、交流。结合目前高校与考生及家长无法“面对面”交流的现实情况，我校将进一步深入落实教育部关于高校做好招生宣传服务的重要部署，采取考生及家长喜闻乐见的方式，更精准、直接、有效地服务考生及家长。
比如，学校迅速启动应急响应机制，研究制定了特殊时期招生宣传工作预案，及时向社会公布我校各省市地区招生负责老师联系方式，充分利用并继续挖掘现有平台功能，积极回应考生及家长诉求。积极拓宽线上咨询平台，并且在时下热门的抖音、头条、微博、微信等相关平台上发布我校动态。
同时，推荐大家可关注以下几种平台：考生和家长可以通过教育部阳光高考信息平台（https://gaokao.chsi.com.cn）及时了解各高校招生章程及咨询信息；对于理解不到位或不清楚的信息，可以通过电话、网络等渠道咨询教育主管部门或相应高校，以获得权威解释。例如，想要详细了解燕京理工学院的考生和家长可以登录学校官方网站（http://www.yit.edu.cn/zszd/），那里有我校完备的招生信息和咨询方式等内容；在新媒体时代，强烈建议各位家长和考生关注各省、市主管教育部门官方微信平台和意向高校招生部门的官方微信。例如，可以关注燕京理工学院招生办公室微信服务平台（YIT13895），方便快捷的获取我校第一手招生信息。
孩子备考阶段，家长可做好三件事
新华网：考生备考阶段，家长们应该如何调适自己，做一个“合格”的考生助手呢？
建议广大家长们做好几个方面的工作：
做好饮食后勤保障，保证考生营养均衡，荤素搭配合理。最后的备考阶段，考生的饮食健康非常关键。
做好孩子思想工作。孩子现阶段思想压力大，情绪上难免出现波动，这都是正常现象，家长们要及时做好安抚和疏导；
做好志愿填报知识储备和高校招生信息搜集工作。现阶段对于家长而言，要学会整理和梳理，建议家长们提前学习了解所在省（市）的高考政策文件，要清楚“一分一档”、“平行志愿”、“录取批次”等基本概念，为后续指导报考打下坚实基础。同时家长们可结合孩子的兴趣特点以及未来职业规划，提前了解相关招生政策。
目前各大高校都在积极开拓线上咨询渠道，大家可以关注相关高校官方的网站、微信公众号及时了解，第一时间获取最权威、最全面的信息，为孩子志愿填报提前做好知识储备。
坚定目标，有条不紊，制定切实可行的学习计划
新华网：高考临近，考生如何提高备考效率，保持良好心态？
受疫情影响，与往届高三考生早早返校不同，现阶段部分考生仍居家备考，学习环境的变化和学习方式的调整，对考生的自律与自主学习提出了进一步的要求。
首先，建议考生要确定并坚定学习目标，根据自己的知识掌握程度和历次考试成绩，合理确定一个目标分数和高校范围，坚定方向，减少迷茫和焦虑，有条不紊朝着既定目标努力。
其次，制定切实可行的计划并坚持实施，结合学校课程安排作息和自身学习节奏，对每天要做的事情做好规划，对重点薄弱环节各个击破，对知识结构整体梳理，不慌不忙，积蓄力量。
此外，定期与老师和同学沟通，整理和汇总日常学习中的问题与疑惑，主动向老师请教，积极与同学交流学习方法和技巧。
另外，要注意身心健康，劳逸结合。身心健康非常重要，面对高强度的学习任务，要保持良好的心态，每日适当运动，科学作息。
在此，向广大考生和家长发出诚挚邀请：待疫情结束，春暖花开，欢迎到美丽的燕京理工学院！届时，邀您漫步在“花园式”校园，期待与更好的大家相遇！
