邯郸市四中高一年级倡导健康运动生活方式

　　文明其精神，野蛮其体魄。抗击疫情最强大的武器是免疫力，最有效的药物是健康的身体，强健的体魄。2020暑假来临，孩子们首先要做的就是加强锻炼，让体力和意志力不断得到提高。邯郸市第四中学高一年级提出“快乐暑期·跑出健康”的倡议，希望同学们都能度过一个健康、快乐、充实的暑假。

　　适当的锻炼是“活力之源”，年级倡议同学们根据自己的身体状况选择每天不低于1000米的跑步或散步，到户外去呼吸新鲜空气的同时也锻炼了身体，增强了体质。同时按照防疫要求，年级也要求同学们选择人员稀少的空间，不聚集少接触。为了督促同学们按时锻炼，互相监督，共同进步，年级推荐学生们使用keep等手机app来记录自己的运动生活，保证运动记录的准确性，养成自己的自律性。

　　从暑假开始便坚持锻炼的高一5班陈卓钦同学说：“以前只敢跑5000米的我这次尝试了10000米，前5000米不是特别累，但是5000米以后的行程才是最艰难的。耐力和毅力的煎熬，这或许就是长跑的难点，也是许多人热爱这项运动的原因。只有你坚持下来，你才能看到终点，你才能体会到苦尽甘来的喜悦。莫泊桑说过，人的毅力和脆弱超乎你的想象。长跑让我发现了自己的毅力和坚强。”

　　跑过暑假，是暑期一项美丽的安排。在每天的坚持里，收获许多人生美丽，收获许多人生感悟。跑步是强身，身体总在舒畅的运动间成长；跑步亦是修行，禅心在轻松迈出的脚尖里滋生；跑步是酝酿，多少诗意的写作冲动，就在每天迈出脚步的时间里悄然萌生。　马秀焕