保护视力，守护心灵之“窗”——中原商报携手邯郸市第三医院走进兴华小学进行健康宣讲

　　9月28日，为积极响应教育部《关于开展近视防控宣传教育月》活动要求，《花季雨季》小记者周刊联合邯郸市第三医院开展“近视防控进校园健康普查活动”，走进兴华小学为邯报小记者进行免费健康宣讲和视力口腔检查，做到早筛查、早预警、早干预，了解青少年视力、口腔健康状况。

　　“眼睛是心灵的窗户。大家读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。”在首先进行的爱眼护眼健康知识宣讲中，邯郸市第三医院眼科的朱赫医生首先从科学防控、爱眼习惯的养成和坚持适度户外运动等方面进行了健康宣教。朱医生告诫同学们：“保护眼睛首先坐姿要端正，不要驼背；放下电脑、手机、激光笔等一些刺激眼睛的物品，走出户外，放眼绿色，并要保证充足的睡眠。”

　　为了告诉小记者们预防近视的重要性，朱赫医生做出以下提示。首先，同学们看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书写作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书等。同时均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。此外，还要认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

　　同时，市第三医院的眼科专家还就爱眼护眼相关知识、视力不良的危害，以及青少年常见眼病类型及病症、青少年眼健康应注意问题及有效解决方法等问题与小记者们进行互动和交流。

　　随后，邯郸市第三医院口腔科张男医生向小记者们深入浅出地讲解了口腔健康的概念、牙齿外形与结构、牙齿的形态及其功能，提醒同学们在日常生活中要少喝碳酸饮料。因为饮料过度酸甜，含有糖和酸会导致蛀牙和酸蚀症，因此不管两者哪个过多都没好处。张医生还向小记者们详解讲解了正确的刷牙方法和养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯；睡前不吃零食、少吃糖分高的食物等有利于牙齿健康的保护措施。她最后郑重提醒：“同学们，如果有了口腔疾病，一定要到正规的医院及早地进行治疗。”

　　宣讲结束后，市第三医院的医生为该校小记者进行了免费视力和口腔检查。医生在检查完后，将检查发现的问题认真填写在了体检单上，并叮嘱视力和口腔有问题的小记者及时告诉家长，以免耽误治疗。

　　参与活动的兴华小学老师纷纷表示，这样的活动非常有意义，不仅让小记者们认识到保护眼睛和牙齿的意义和方法，正确了解儿童眼睛和牙齿的发育规律，以及如何使用科学有效的方法来预防及治疗，同时享受了专业医生的检查。

　　健康普查活动不仅让小记者们认识到保护眼睛的重要意义和方法，以及如何使用科学有效的方法来预防及治疗，更好地减少和避免眼睛有可能遭受的伤害，以及视力口腔卫生保健对少年儿童成长的重要性。记者高峰宋尚勇通讯员杨振