关爱学生身体呵护孩子健康——中原商报携手邯郸市第三医院走进丛台小学进行健康宣传

　　为了加强学生身体健康，防止冬季常见病和传染病的发生，预防小学生近视，10月14日，虽然天公不作美，下着淅淅沥沥的小雨，但是邯郸市第三医院的医务人员们却早早地来到了丛台小学校门口，等待着为孩子们进行健康知识讲座与免费体检。

　　在丛台小学的会议室里，整整齐齐地坐满了小记者，等待着医务人员为他们答疑解惑。

　　“小朋友们，你们经常洗手吗？知道为什么要洗手？怎样把手洗得最干净吗？”市第三医院的张蕊医生首先抛出问题。小记者们七嘴八舌地回答着：“我经常洗手，手就干净了，不容易得传染病。”“我会洗手，我天天洗。”张医生肯定了大家做得都很好，并告诉大家最规范的七步洗手法：取适量皂液，手心相对揉搓，手指交叉，掌心对手背、掌心相对揉搓，手指关节、拇指、指尖、手腕认真揉搓，至少15秒钟。“正确的洗手能够有效地预防感染，减少病菌的传播。”许晓玉大夫用盆端来清水，亲自教小记者正确洗手。小记者们也都伸出双手，跟着她的口令，认真仔细地模仿着。

　　马上要进入冬季了，又到了流感的高发期。特别是新型冠状病毒发现以来，人们对保持良好卫生习惯和健康生活方式有了进一步的了解。市第三医院的刘豫恒主任用通俗易懂的语言为小记者普及流感防控知识健康教育，对什么是流感、流感是怎么传播的、如何预防流感、减少交叉传染进行了详细的讲解。他还告诫小记者们：“要加强良好卫生习惯，尽量不去人员密集的地方，外出时规范配戴口罩，减少与他人近距离接触，降低感染或传播风险。坚持一米线，坚持勤洗手，多通风，注意咳嗽礼仪。”刘主任不时给小朋友进行互动，提出问题，在一问一答中让小朋友掌握了更多的知识点。最后刘主任给出了预防流感的七大要点：疫苗接种、洗手、呼吸道卫生、通风、隔离、药物预防、锻炼与营养，提醒小记者切实做好个人防护，平时坚持锻炼，增强体质和免疫力，适当多饮水，注意休息。

　　“大家读书认字、看图赏画、欣赏美景等都要用到眼睛。但是我们身边却出现了‘讨厌鬼’——近视，它是怎么出现的呢？”市第三医院眼科的朱赫医生用幽默风趣的话语，让学生了解了导致近视的原因、近视的危害以及预防近视的方法等知识。朱医生告诫同学们：“看书写字时姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书写作业，不躺着看书，一定要少看电子产品，多参加户外活动，接触大自然、多看远方绿色景物。同时要注意均衡饮食，不要过度地吃甜食和辛辣食物，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。”

　　朱赫医生告诉小朋友近距离用眼的20-20-20法则，即每次近距离用眼20分钟（写字、读书、用手机、电脑等），眺望远处20英寸（6米）20秒，还要认真做眼保健操，穴位一定要正确。他现场与小记者互动交流，请小记者上台做眼保健操。上台的小记者郭若楠很认真地说：“我以前做得不规范，听了医生叔叔的讲解后我能很规范地做眼保健操了。”最后，朱赫医生和小记者们分享了“四少四多”护眼秘笈，并和小朋友一起大声地喊了出来：“少玩手机，多运动；少看近处多望远；少揉眼睛多做操；少吃甜食多吃菜。”

　　讲座结束后，邯郸市第三医院的医生为该校小记者进行了免费视力检查。医生在检查完后，将检查发现的问题认真填写在了体检单上，并叮嘱视力有问题的小记者及时告诉家长，以免耽误治疗。

　　关注健康，关注学生，邯郸市第三医院为学生进行健康宣讲和检查，受到了丛台小学师生的一致好评。老师们表示这样的活动很有意义，提高了学生们对爱护眼睛、预防近视的重要性认识，学会了平常如何注意个人卫生，减少疾病，使同学们明白了只有拥有一个健康的身体，才能健康快乐地成长，才能拥有光明的未来。　　记者宋尚勇　徐颖　通讯员王金