邯郸“青年健身站”里全是老年人

　　中原新闻网邯郸讯（记者刘昆 周聪　实习记者郝雨）背肌训练器、推举训练器、坐式踢腿训练器……近日，首批室外智能健身器在我市东方广场、法治广场、龙湖公园内亮相。然而记者却发现，为吸引年轻人积极参与体育锻炼的智能健身器，没能吸引多少年轻人前来使用，却让众多老年人爱不释手，乐此不疲。医生建议，年轻人需要适当运动，才能避免“未老先衰”。

　　“青年健身站”里都是大爷大妈

　　11月23日早上7时许，记者来到龙湖公园，找到园内刚落成的青年健身站。一台台锃亮的新器械，能照出人影，红光满面的老年人们有说有笑，轮流使用器械健身。

　　“太少，再加几个片儿才过瘾！别怕，我保护你。”72岁的乔长生像个教练一样，忙前忙后指导着其他老人的动作。“自从有了这些专业器械，我们的幸福指数直线上升！”乔长生风趣地说。

　　“来，小伙子，我蹬车，你站在上面！”一位老大爷脚踏运动单车，扭身摆手招呼着记者来体验智能健身器的乐趣。老大爷叫江斗诚，今年70岁，老人把单车蹬得飞快，记者脚下的踏板随着老人蹬车的节奏抖动。当记者称赞老人身体棒时，江斗诚笑着说：“我不算什么，最牛的是赵师傅，88岁了，还能举几十斤的杠铃，是有名的大力士！”正说着，只听远处叫好声此起彼伏。一位戴着鸭舌帽的老人正一次次举起推力器。这位老人就是别人口中的“大力士”赵金铎。赵师傅笑着说，现在岁数大了，要是再年轻十来岁，他一口气能举几十下。

　　“这些健身器可是我们的宝贝，要好好保护！”乔长生说，许多人自觉加入到保护器械的行列，有的器械螺丝脱落，他们会找回来，用工具上紧。乔长生建议，在器械接头处应加装皮垫，延长使用寿命。还有老人表示，应该在这些智能器械上增加使用说明和注意事项等提示牌，防止人们因不当使用而受伤。

　　8时许，龙湖公园里来了更多的市民，他们或练器械、或踢毽、或打太极、或跳广场舞……玩得很“嗨”。然而，记者看到前来锻炼的市民多是老年人，偶尔有些幼童嬉闹其间，却难得看见年轻人的身影。

　　记者在龙湖公园待了1个多小时，终于看到一位匆匆而来的年轻女子，可她表示自己只是送完孩子路过这里，并不是特意来锻炼的。

　　年轻人缺乏运动成普遍现象

　　记者在我市街头随机采访了50位年龄在20岁至45岁之间的中青年人，他们中有学生、工人、医生、教师、公务员等。采访发现，80%的人平时很少运动，15%的人会偶尔抽时间运动，只有5%的人保持着良好的运动习惯。

　　27岁的市民李女士表示，她现在很少锻炼，主要是工作比较忙，基本上没时间锻炼。“别的不说，每天光工作就够忙的了，再加上亲戚、朋友等各种各样的事情需要我们去应酬，每天睡觉时间都不够，哪来的时间去晨练呀。”

　　30岁的王女士告诉记者，她在事业单位工作，早上八点开始上班，一直要忙到下午五六点钟，这还不算家里和朋友的事情，如此快节奏的生活方式让她根本没有晨练的机会。

　　家住龙湖公园附近的马先生说，平时工作忙，只能在休息的时候打打羽毛球，每周的运动时间加起来也不到2个小时。

　　公务员朱先生说，上班一天已经很疲劳了，晚上做家务，陪孩子写作业，早晨还要给孩子做饭，送孩子上学，想多睡一会儿都难，没时间考虑锻炼问题。

　　也有一部分年轻人因为作息不规律，耽误了锻炼时间。“早睡早起，勤锻炼，形成良好的作息规律。这我们都懂。”在邯郸学院门口，一位女大学生告诉记者，但现在的大学生几乎都是熬夜族，一是赶作业，二是打游戏。

　　还有部分年轻人认为自己还年轻，不需要太担心健康。

　　家里距龙湖公园步行只需10分钟，但25岁的杨洁很少去锻炼。她告诉记者，平时需要加班的时间并不多。“我不喜欢出汗的感觉，再说了我还年轻，以后再说吧。”提起运动，杨洁的回答显得漫不经心。

　　没时间、没精力、没兴趣、犯懒，成为阻碍年轻人健身的主要原因。

　　“老年病”正在年轻化

　　“脑梗”“糖尿病”“颈椎劳损”等疾病似乎是老年人的专利，但随着生活节奏的加快，不规律的饮食与作息以及手机游戏等，使年轻人的身体也变得脆弱起来。记者从我市多家医疗机构获悉，18到30岁的年轻人患脑血管疾病的比例明显增多。

　　近日，25岁的小谢在工作中突然感觉视力模糊，头痛难忍，同事赶紧拨打120。送至河北工程大学附属医院急诊科的小谢，被诊断为“脑梗”，情况十分危急，如果晚来一步，将有生命危险。

　　诊断结果让小谢很震惊，他告诉医生，自己平常除了不好动，身体较胖，没什么不良症状。这一段时间连着加班，感觉视力越来越模糊，时不时有点眩晕的症状，没想到这么严重。

　　后来，经医生仔细检查发现，小谢除了脑梗，还患有高血压、糖尿病、重度脂肪肝。

　　小张今年30岁，是我市某事业单位职工，在一次单位体检中，检查出患有重度脂肪肝、高血压和睡眠障碍等疾病。经了解，医生发现，小张在单位负责资料整理工作，平时工作压力大，加班加点更是常事。张先生说，他经常写稿到凌晨两三点，工作忙起来饮食也没有规律，一般觉得饿了就叫外卖，再加上写稿时经常需要用手机电脑查阅资料，所以导致颈椎劳损，严重影响睡眠。

　　年轻人，你得动起来

　　长时间工作、生活压力过大，作息不规律，饮食不合理，过度沉浸于手机中，都将加重年轻人的身体负担，因此，医生表示，年轻人应适度使用手机、电脑等，并养成良好的生活习惯，保持每天至少要连续运动半小时以上，才能避免“未老先衰”。

　　市第一医院东区健康管理中心白桂芝主任进一步分析说，近年来，中青年人群的身体素质普遍存在下降趋势，不少中青年人缺乏体育锻炼，再加上饮食习惯不合理，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等老年性疾病，越来越多地出现低龄化趋势。在前来就诊的中青年患者中，至少有1/3的人处于亚健康状态，一些青年患者在葡萄糖、甘油三酯、总胆固醇、血压等检查项目上，指标远远超出正常范围，一般这类患者大多以从事脑力劳动者居多，除工作学习压力大，没有良好的生活习惯外，严重缺乏体育锻炼也是造成亚健康状态的主要原因之一。

　　市中医院疾控科主任杨晓庆认为，任何形式的体育锻炼都是帮助人们走出“亚健康”的有效途径，不管是年轻人去健身房还是老年人到公园遛弯、锻炼身体，长期坚持体育锻炼，都能增加人体内血红蛋白的数量，促进血液循环，提供给大脑充足能量，提高机体抵抗力，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。运动时我们要注意的是，要保持长期的运动习惯，人体在运动中需要大量水分保持温度均衡，还要及时补充水分。