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邯郸某小区内的共享果蔬店。张红军摄
中原新闻网邯郸讯（记者张红军 邢建伟）一场疫情打乱了每个人的生活节奏。口罩蒙住了人们的脸，遮住了春节的喜悦。然而，短暂停留的乌云不会遮住太阳的光芒。
宅家抗疫的日子，潜移默化地影响着我们的生活，人们对健康有了新的认识，手机成了必不可少的“伴侣”，电商在邯郸这座三线城市蓬勃发展，人们有了更多时间自省生命、审视自我，更加谨慎于个人卫生、有更多机会陪伴家人，对美好生活的追求与时俱进。
健康生活理念深入人心
疫情让更多的人更加关注健康的生活方式，注重锻炼身体、规律作息、心态良好、营养饮食等健康生活方式。特殊时期，市民尽管不能自由外出锻炼，但是为了保证良好的体质、提升免疫力，纷纷“宅家开练”：八段锦、太极拳、瑜伽、健身操、力量训练、跑步机……有的看电视都在做仰卧起坐。
“通过疫情，我感到了健康对一个人的重要！”市民郭女士说，“健身软件不仅可以督促自己坚持锻炼、查看每日锻炼成绩，还能学习健身课程，与好友互动，大大提升了个人健身的乐趣和技术含量。”随着疫情趋缓，不少人戴着口罩走到家属院或花园广场锻炼。微信朋友圈里，不少朋友都在晒步数，记者知道的有计步健身功能APP就有十余种，各类健身教练课程类的APP更是层出不穷，颠覆了人们的健身理念。
近日，在记者居住的社区，已有不少居民加入了早晚锻炼身体的队伍，或走或跑，有的在健身器械区锻炼，有的三三两两地踢毽子，有的结对打羽毛球……一位年过六旬的老人说：“人体健康离不开动静结合，蜗居在家的日子我也坚持锻炼，身体好了，免疫力才更强，最近感觉出门锻炼的人数比原来又增加了。这是人们越来越重视健康和养生的体现，也是这场疫情留给人们一点点生活提示。”
疫情让更多的人对合理起居的养生科学投以更多关注和学习兴趣。拒食野味已成共识，更卫生、洁净的严谨生活方式也被普遍认可。疫情期间，众多家庭都准备了消毒水、浓酒精等灭菌防毒物品。市民樊女士表示，疫情期间家中囤积了数瓶酒精，用于每日消毒，两个月下来，渐渐已形成了习惯。另一位与记者毗邻而居的高先生说，以前总教育孩子要进门洗手、讲究卫生，现在更深深意识到良好卫生习惯对个人健康的深远意义。
现今生活中，对家居空间定期消毒、对农产品认真清洗、出门戴口罩等习惯都对健康生活有着重要的价值。“口罩不仅保护健康、过滤病毒，更是人们清洁生活、健康生活的一种方式。疫后我也不准备摘口罩了。”高先生说。
“宅”经济促使微商“发酵”
受疫情影响，在家中网购、学习、办公、娱乐的生活方式催生出“宅”经济，人们的生活和消费习惯也受到深远影响。
3月15日，中国消费者协会发布《“凝聚你我力量”消费维权认知及行为调查报告》显示，大众线上消费比例明显增大。排在前三的消费类型是日用百货类、食品类和医疗用品类；服务类消费中排在前三的是公用事业类（水、电、气、暖等）、快递业务和网络订餐。陈大妈被动地接受了用手机消费，她说：“老人对新鲜事物接受能力慢，对手机购物不放心，但当时店面都关了，被逼着学习网购，怎么挑货、怎么付款，现在缴费、网购基本步骤都会了，也没多难，以后买东西就方便了！”
“这个春节全靠微信圈卖货了，虽然还有不少压货，但多少弥补了点损失。”服装店老板陈女士说，“这两天我准备五折处理剩下的货物。已经换季了，再压下去就是一年，亏得更厉害。”疫情中的春节，各个实体店关门歇业、快递业停滞，进一步促进了本地微商的发展。市民小赵告诉记者，仅他单位同事就有十几个人在做微商，蔬菜、熟食、海鲜、瓜果、化妆品等等，商品五花八门，“只要你想买什么，群里一呼百应，半天就送货到手。”
小李去年才开始做微商，账号流水达到3万元。刚开始做时，小李网购些经济实惠的日用品，推荐给亲友，反响挺好，慢慢地，他发展了2个微信群，还有人主动让他代售商品。疫情期间，小李主要精力都投入到了微商，“3天就帮开果园的朋友卖了几千斤苹果。都是卖给熟人的，一对一沟通，利润也就在10%左右，部分商品比市场批发价还低。”他说，“微商靠的就是诚信，受利润限制，所有商品都是我一个人选货源、编辑图片、上传，满城跑着送货……这次疫情，显现出微商庞大的市场需求，每个人都有自己的生活圈和个体优势，最近我和几个同行想着搭伙经营，互帮互助，共享利润。”
同时，社区电商也走进人们的视野。3月27日，在邯山区春风小区广场前的共享果蔬店，几名居民正查看新上的蔬菜。“小区封闭管理的这段日子，共享果蔬店给生活带来很大的方便。”刘女士称，只需手机扫码注册、充值，即可扫码自动购物，老人可直接办卡选购，“充100返100的活动挺实惠，虽然菜品少了点，但斤两足够，蔬果也新鲜，挺好的。”
本地商家也在调整着经营思路。疫情期间，新世纪商业广场入驻商家各显其能，通过网络、微信群进行推销，2月份销售额达600余万元，情人节期间销售额增加明显。“与同期月销近亿元的差距虽然很大，但也显现出电商旺盛的生命力。”新世纪商业广场业务科副科长昝伟英说，虽然目前商场已经复工，但消费者仍有顾虑，因百货类商品并非生活必需品。随着形势趋好，他们正探索新的电销模式，打造“阳光荟”网购平台，并与某直播平台建立合作关系，品牌预售、预约直播、聚客引流、首付款等方面管理框架已经理顺，“将阳光集团实体商品在网络空间上进一步延伸。”
美食林集团同样也加大了网络营销力度，每天推出9款特价商品，满减、免邮日等活动不断更新。2月份，该集团多点线上交易笔数同比提升10%，销售金额同比提升10%。“疫情+懒人经济对我们零售服务业提出更高要求，线上需求明显增加，我们也将加大线上推广力度，满足百姓多元化需求。”该集团企划部负责人表示。
乾政农贸市场开辟微信公众号扫码直送业务，主城区5公里3元配送费，开通当日就接下十余份订单。每个市民都能在这段特殊时期感受到网络创新的便利、技术变革的红利。
特殊状态改变生活常态
对于邯郸的百万学子来说，这个漫长的寒假也让他们改变了不少。邯郸市在全省率先架起“空中课堂”，以电视台、网络平台为依托，开展“停课不停学”的教学实践。全市选拔120名各年级省、市学科带头人，根据实际教学情况和远程教学的特点设置教学课程。
“每天的课程、生活起居细化到分钟，除了‘空中课堂’，还报了4节网课，特级教师视频一对一地解答，孩子说讲得挺细致，除了担心视力受影响，总体感觉不错。”初三年级学生小哲的妈妈说，“网课比辅导班便宜，虽然没有学校那样的学习环境，比不上任课老师有针对性地互动和难题讲解，但经过这段时间体验，感觉网课确实是一种有益的补充。”
除了学习方式，疫情对人们生活作息规律的影响更是普遍。7:30洗漱吃饭、8:30空中课堂、9:00做作业、14:00背诵、15:00运动、16:00书法……这是绿化路小学一位学生的作息表。“一开始，孩子闲在家里不是玩手机就是看电视，我就让他自己制定作息表，不仅孩子生活有了规律，也带动我们大人生活节奏更科学了。”学生家长秦女士说，“自律有益于习惯养成，更能影响一个人的品质、性格，这次疫情也让我有了更深的体会。”
快节奏生活下的中青年们有了更多时间对人生的思考。“每天都忙得团团转，这段时间静下来好好整理下思路、工作生活上的优缺点、家庭规划等等，都系统地制定了个小目标，工作方向更明确了。”某事业单位的何先生说。疫情让一家人难得的长时间共处，多了些陪伴和温馨，把简单平淡的生活过出滋味和意义。
不少老年人也因疫情而改变了生活方式。70岁的市民张大爷一直帮子女照看孙子，这次疫情孙子有儿女照看，闲下来的老两口开始找乐子，阳台又多了五六盆鲜花，网购了鱼竿，一直在家做饭的老伴儿每天在家跟着手机练健身操，偶尔两人还结伴散散步、锻炼身体。“人生苦短，要不是疫情，哪来的这份闲心啊？现在我们拌嘴都很少。上岁数了，生活还是怎么高兴怎么活。”张大爷笑道。
此外，疫情防控期间，在家里制作美食，成为不少美食达人的“必修课”。“现在人们追求的是品质生活，闲下来我最喜欢在家自制美食，蛋糕、寿司、披萨每天不重样。”刘女士说，她经常做美食让单位同事品尝。“既分享了美食，又增进了友谊。”
疫情对人们的影响是潜移默化的，不论是个人卫生、健康生活习惯，还是对人生价值的思量，对平凡岗位的尊重，对自然的敬畏之心……每个人的感触或许不同，但一切都向好的方向发展着、努力着。
