“来来来，热身运动预备起”——太原体育老师的一节网络课

贺海鹏在家中为学生们网络授课。

　　“周锺渊，你来做箭步蹲；张晓楠，你后踢腿；邢紫瑶，你来做平板支撑……”体育老师贺海鹏，一边示范着动作要领，一边点名抽查。“跟着我做完动作以后，把视频发到群里，老师来看一下。”

　　贺海鹏老师是山西省实验中学初中部体育教研组组长，已经教了16年体育课。2020年新学期有些不一样，贺老师站到了体育网课的讲台。

　　一对多 集体做

　　“语文、数学、英语这些课程，大多数情况下是在教室里教学，上网课可能孩子们更适应。”贺老师坦言，“体育课确实有点特殊，它原本更多是在室外进行。”

　　新冠肺炎疫情严峻，网课可以实现“停课不停学”。贺老师介绍说，学校给教师们发放了摄像头、耳麦、写字板等设备，并专门组织了培训，帮助老师学习掌握直播软件进行网络教学。体育教研组，不仅制定了网上体育课的授课细则，还进行了统一备课。

　　“我们的目标是，全力保证学生能够在学习之余强身健体，放松身心。”贺老师说。

　　带节奏 音乐起

　　“家里温度高，但是一定也要做热身”“记得穿上运动鞋，减小对关节的损伤”每节课开始前，贺老师总会提前几分钟进入直播，并反复向同学们强调注意事项。

　　准备活动时，贺老师配上了韵律感极强的“Tabata”音乐，方便学生们找到运动节拍；动作练习时，他又会选取世界杯主题曲等激昂欢快乐曲，调动孩子们进入运动状态；拉伸放松时，舒缓乐曲响起，帮助同学们调整身心。

　　为了让孩子们少盯着电脑屏幕，“除了动作示范，孩子们需要看我的动作，其他内容不需要盯着电脑屏幕。”贺老师说，“听到音乐和我的口令，跟着一起做就行。”

　　体育课程如常进行，课间操也没有落下。贺老师说：“课间操由各班体育老师在大课间负责，统一对所带班级进行班级网络直播。课间操的内容为：眼保操、广播体操，以及体育老师自己设置的锻炼内容。”

　　交作业 发视频

　　贺老师一周要上15节课，以初三课程为例，一节网络体育课，时长40分钟。

　　“最早的一堂课是9点25分开始，最多的一天有5节课。”有时候，他会喊话：“谁谁谁，把刚才的动作发个视频过来。”用抽查的方法，督促孩子们锻炼，并纠正他们的动作。

　　“孩子们平常上课，跟着老师练习，不可能看到自己的动作。”贺老师坦言，网络体育课也有它的优势。“现在同学们可以通过视频回放，看到自己的动作和标准动作的差别，有助于他们更好地改进、完成锻炼。”

　　“疫情之下，虽然我们不能像医务工作者那样奔赴一线，但是老师做好本职工作，你们认真学习，努力锻炼，就是自己为国家做出的最大贡献。”贺老师向同学们强调，“春暖花开，重进校园，你们还是那个最靓的你！”（记者 杨尔欣）