心理专家为高考学子减压

　　6月3日，随着高考日益临近，共青团广平县委联合该县县委社会工作部、心理健康志愿服务队走进县职教中心开展以“轻松备考，自信启航”为主题的高考减压活动。专家们通过生动的案例分析、实用的心理技巧传授，以及现场互动问答，缓解学生们考前的紧张情绪。在讲座上，专家从心理学的视角出发，剖析了每个人产生烦恼和消极情绪的成因，针对问题导向下的“能力”与情绪导向下的“要求”两个部分，针对性地给出了“拿得起、放得下”的两类方法，包括转移注意力、管理情绪、恰当表达和宣泄、改换视角、合理期望、体育锻炼等方面的具体措施。

　　专家们生动诙谐的讲座风格深受学生喜爱，他们用幽默风趣的语言，讲述了一个个贴近学生生活的鲜活事例，将应对压力的专业知识与方法娓娓道来。通过这次“心灵按摩”，学生们在轻松的氛围中了解了如何应对压力、管理情绪，能够更好地调整身心状态，迎接即将到来的高考。活动现场还特别设置了“心语心愿墙”，鼓励学生们写下自己的高考愿望和对未来的期许，释放内心压力。