聊城：合理规划 乐享假期

　　2021年暑假即将到来，是否可以用“悠长、丰富、精彩”来描绘？教育专家表示，在将近两个月的时间里，中小学生想过一个快乐有益的暑假，一定要注意安全、健康作息，合理规划、张弛有度。

　　时刻绷紧安全弦

　　夏季是儿童意外伤害的高发期，特别是溺水和道路交通伤害。由于很多孩子父母是双职工，没有过多时间照看孩子，其他的伤害事件，如坠落、烧烫伤等也时有发生。

　　许多意外伤害都是可以预防的。专家建议，要对孩子开展教育，提供必要防护，包括防溺水教育、道路交通安全教育、防火防盗防诈骗教育等。

　　夏季是溺亡事故高发期。广大家长要履行监护人职责，时刻关注孩子假期外出的行踪，时刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知活动内容、知归时。

　　夏季是火灾高发期，家长应告诉孩子，不要在家中玩火，并严控各种火源。一旦发生火灾，要做到“三要三不要”，即要镇静分析，不要盲目行动；要选好逃生办法，不要惊慌失措；要迅速撤离火场，不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成中毒窒息。为防患于未然，专家建议，家庭应配备必要的火灾警报器、灭火设备和防烟面具等。

　　当今社会是网络社会，网络诈骗防

　　不胜防。不少中小学生轻信网络兼职等诈骗信息，给家庭和自身造成损失。因此，专家建议，应做好青少年网络安全教育，教育学生提高警惕，防范各类电信诈骗，做到不轻信、重核实。

　　合理选择培训班

　　经过一个学期的紧张学习，孩子们好不容易盼来了暑假，可不少家长却因此而烦恼。近日，市民吴女士对记者表示：“从往年经验来看，孩子在假期里贪玩好睡，不好好写作业，长时间上网、看电视、打游戏……这样下去，暑假怎么能过好？”

　　为孩子报培训班成为吴女士解决问题的方式之一。如今，和吴女士一样，不少家长也患上了孩子成长焦虑症，想着在暑期“弯道超车”，给孩子报了各种培训班、兴趣班。而这些培训班、兴趣班，往往都是“填鸭式教育”，让孩子们疲于应付。尽管每年都有“把暑假还给孩子”的呼声，教育部门作出了种种努力，但这大都被家长们疯狂的热情抵消掉了。

　　因此，专家建议，要为孩子合理选择培训班。家长们要选择具有办学资质的培训机构。特别是校外文化课培训，一定要现场确认培训机构醒目处是否公示有教育行政部门颁发的办学许可证，培训机构业务范围是否包含所报培训内容。

　　家长们在选择培训机构前，可通过“全国中小学校外培训机构管理服务平台（http://xwpx.moe.edu.cn）和全国校外线上培训管理服务平台（https://xspx.eduyun.cn）”点击“机构查询”板块，查询培训机构合法性、经营范围等信息。家长们在选择培训机构后，一定要与其签订教育部办公厅、市场监管总局办公厅印发的《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》，文本内容可登录中华人民共和国教育部官方网站查询。

　　同时，家长应坚决拒绝培训机构一次性收取超过3个月（含赠送课时）的培训费用或以各种优惠方式诱导家长“办预付卡”等违规行为。交纳培训费时，家长应主动索要正规发票，保留好合同文本及交费发票。

　　此外，家长还应关注孩子的身心健康发展，不要盲目给孩子报补习班，不要参与超前教学、招生选拔考试，不参加结束时间晚于20∶30的培训等，为孩子创造良好的成长环境。

　　健康生活不可少

　　“暑假是亲子活动、家庭教育的重要时期。”莘县东鲁中学校长鲍学功说，家庭教育是学校和社会教育的基石，家长可以带着孩子一起走进一些红色教育实践基地，传承红色基因，厚植爱国情怀，学党史、守初心，从而树立正确的世界观、人生观、价值观。

　　暑假，是孩子长身高、减肥的黄金时期。专家表示，虽然孩子在暑假期间可以适当放松，但是仍要保持正常作息，一日三餐定时定量。

　　针对部分孩子暑假长时间玩电脑、看电视的情况，专家建议，每天必须让孩子保持一定的运动量，不能让孩子宅在家里。

　　暑假是一个劳逸结合的调整时期。专家建议，家长要多与孩子沟通，了解孩子心理动向，提高孩子的自理能力和责任意识，及时关注孩子的心理健康，孩子出现持续性消极、悲观心态或情绪出现较大波动时要予以重视，必要时寻求专业心理援助。

　　同学之间的真挚情谊，是人生中弥足珍贵的财富。在假日闲暇之余，广大中小学生可以利用书信、手机信息、电话等联系方式，真诚说声“同窗情谊，咱们一起珍爱”“对不起，请原谅”等，用纯真、率直的“真性情”架起同学间的“友谊桥”。

　　据了解，日前，由东昌府区委网信办、东昌府区教育和体育局、聊城市第四人民医院、聊城市心理卫生协会联合推出的东昌府区“春雨”儿童青少年心理健康服务通道已开通，有需要的家长可拨打24小时免费接听热线：0635—8312765；0635—8312785。