睡个好觉，点亮童年之光——吴唐营小学开展“世界睡眠日”主题活动

　　 近日，吴唐营小学开展“世界睡眠日”主题活动。该校老师们借助生动有趣的图片、动画以及贴近生活的实例，向同学们详细讲解了睡眠对身体发育和学习的重要意义，同时也阐述了睡眠不足可能带来的危害。

　　 充足的睡眠是同学们茁壮成长的有力助力。当同学们进入梦乡，身体会分泌生长激素，这对身高增长有着积极作用；大脑也能借此机会充分休息，清理积累的废物，如此一来，第二天学习新知识时便会更加轻松，记忆力和注意力也能得到有效提升。而且，拥有良好的睡眠，同学们的心情会更加愉悦，免疫系统也能更好地发挥作用，从而减少生病的几率。

　　 讲解结束后，同学们动手制作了睡眠小贴士卡片，并在上面分享自己知晓的助眠小窍门，比如睡前泡泡脚、喝杯温牛奶；白天多参与户外活动、晒晒太阳，但要注意别在睡前进行剧烈运动等。制作完成后，同学们纷纷将卡片送给同学、老师或是家长，积极传播睡眠相关知识。

　　 世界睡眠日，是提醒我们关注睡眠的契机。希望同学们都能重视睡眠，养成良好的睡眠习惯，每晚都能甜甜入睡，醒来活力满满。在充足睡眠的滋养下，健康快乐地成长，在知识的海洋里尽情遨游！ （申广峰）