邯郸：经开区西尚璧小学二年级心理团体辅导活动​

　　为帮助学生科学管理情绪，近日，西尚璧小学针对二年级学生开展 “关爱‘心’灵 拥抱阳光” 心理团体辅导活动，以绘本《生气汤》为载体，通过 “煮生气汤” 环节，引导孩子接纳情绪。

　　活动中，心理老师借鉴绘本中霍斯妈妈的疏导方式，带孩子们实操 “四步煮汤法”：第一步 “给情绪起名字”，孩子们将生气叫 “辣椒愤怒汤”、委屈叫 “酸梅委屈汤”，让抽象情绪具象化；第二步 “深呼吸降温”，模仿气球鼓胀、放气练习呼吸，平复激动状态；第三步 “安全发泄”，通过对软垫大叫、枕头 “打怪兽”、画 “生气画” 后揉扔等方式释放负面情绪；第四步 “说出原因”，用 “我生气是因为……”“我希望……” 句式表达需求。​

　　活动后，有孩子表示 “以后在家也要煮生气汤”。学校心理老师强调，无需要求孩子 “永远开心”，情绪需出口而非压抑，掌握这些方法，坏情绪会成为孩子认识自我、理解他人的 “成长钥匙”。​

　　西尚璧小学相关负责人称，未来将持续开展此类心理辅导活动，搭建情绪疏导平台，助力孩子遇情绪困扰时找到 “情绪解药”，以阳光心态成长。（王雪娇）