​绳彩飞扬跃暑假 跳绳运动润身心——邯郸南井寨小学发起居家跳绳打卡活动

　　为落实学生暑期体质提升工作，邯郸南井寨小学发起居家跳绳打卡活动，鼓励学生利用房前院落、空地开展常态化跳绳训练。

　　假期里，各班学生主动拿起跳绳投入锻炼，有的认真做好预备站姿规范动作，有的腾空跃起流畅完成连续跳动，发丝随律动飞扬，一举一动尽显少年朝气。不受场地限制的跳绳运动简单高效，既能锻炼心肺功能、提升肢体协调性与节奏感，又能帮助孩子们挣脱电子产品的束缚。同学们自主规划每日运动时长，长期坚持打卡锻炼，在一次次起落跳跃中挥洒汗水、舒缓学习压力。

　　学校以跳绳为基础健身项目，引导学生养成每日运动的良好习惯，在日复一日的坚持里锤炼恒心与毅力，用小小的跳绳舞动健康活力，以强健的身体素质充实整个暑假生活。（沃棉云）