坚持写日记 心理更健康

　　□刘秀丽一直以来，我都保持着写日记的习惯。高兴时写一写，不高兴时也写一写，调节管控自己情绪的同时，心理也更加健康。

　　遇到喜乐的事，写写愉快心情，使快乐加倍，同时提醒自己要有定力，不要因大喜过旺反伤身。

　　取得了一点成绩，写写经验，但是不能自满，谨记名言“谦虚使人进步，骄傲使人落后”。

　　遭到失败时，写写教训，前事不忘后事之师，坚信人生不怕失败，可怕的是失败后的一蹶不振。

　　碰到烦心的事情，叙叙郁闷，打开了心结，痛苦减半。

　　遇见生气的事情，写写前因后果，就像与朋友们倾诉一样，负面情绪有了出口，消气减压。

　　看到有意义的哲理句，写写感悟，用来提升自己。

　　我写日记，喜欢用钢笔，感到更有劲儿，而且需要时不时地吸钢笔水，可磨炼耐心和细心。写字本身也可治愈烦躁，当专心写字时，心思都聚焦在字上，使我没精力去想那些不愉快的事情了。

　　据说，清代文学家李渔控制发脾气的方法就是写字。的确，在一笔一划地写着方块字的过程中，可磨炼自己的脾气，使自己的状态越来越好。

　　过去，我会对一些旧事纠结不放，对未来又期望太高，影响心情。现在，通过写日记，能正确看待和面对问题，使我明白了有段话说得最为明智——“过去的事情，过去的经历，笑一笑就过去吧；现在的事情，现在的故事，拼一拼尽力就好；未来的事情，未来的发展，随心随缘就好。”

　　我的日记有长有短，有的可能就只有几个字。但是，无论长短，都能起到调节心情、屏蔽烦恼、消除疲惫、心灵治愈的作用。所以，我想把写日记的经历和益处分享给读者朋友。