呵护童心，快乐成长——邯郸经开区尚璧总校西孙庄小学心理健康小课堂

　　心灵像一颗小树苗，需要用心浇灌才能茁壮成长。为了帮三年级的孩子们更好地认识情绪、管理情绪，学会和同学友好相处，近日各班开展了“呵护童心，快乐成长”主题心理健康班会，让孩子们在轻松的氛围里，收获心理健康小知识！

　　班会课上，老师没有枯燥的说教，而是用孩子熟悉的小故事、小游戏，带大家走进“情绪世界”。

　　聊一聊：遇到考试紧张、和小伙伴闹别扭时，心里会有哪些小感受？

　　辨一辨：开心、生气、难过、委屈都是正常情绪，没有“好情绪”“坏情绪”之分。

　　学一学：3个超简单的“情绪小妙招”，帮孩子快速平复心情：

　　1. 深呼吸：吸气4秒、憋气2秒、呼气6秒，烦恼跟着空气跑；

　　2. 说出来：把不开心告诉老师、家长或好朋友，烦恼会少一半；

　　3. 动一动：跑跑步、跳跳绳，运动能赶走坏情绪，收获好心情！

　　孩子们积极举手分享自己的小烦恼，也主动帮同学出主意，课堂上满是温暖的互动，每个人都学会了和情绪“做朋友”。

　　心灵健康，孩子才能更自信、更快乐地成长。未来，尚璧总校会继续关注每一位孩子的心理健康，也期待和家长们一起，用爱和陪伴，为孩子们搭建一个温暖、安全的心灵港湾，让每颗童心都能向阳而生！